Jordana Wolff

Desde que me recibí de psicóloga, hace más de 30 años, siempre continué estudiando e incursionando en distintos temas, (adultos, parejas, grupos, crianza y puerperio, obesidad y sobre peso) que al día de hoy se complementan para llevar adelante mi práctica clínica en consultorio y en los talleres de mindful eating.

Por un lado, llevo mucho tiempo acompañando desde la psicología a personas en su lucha por bajar de peso y por mantenerlo después, con una relación conflictiva con la comida y con su cuerpo.

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Servicios y talleres Mindful

tratamiento facial

Consultorio

En el espacio del consultorio, mi objetivo principal es ofrecer un clima de tranquilidad y cercanía, de no juicio, cultivando una relación de confianza para poder trabajar aquello que le trae sufrimiento.

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tratamiento facial

Taller Grupal

Se desarrolla en 6 encuentros semanales de 2 horas de duración cada uno.
El grupo aporta una interacción que enriquece la experiencia de cada uno y amplía el aprendizaje.

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tratamiento facial

Taller Individual

Se desarrolla en 10 sesiones personalizadas de 1 hora de duración cada una.
En el intercambio uno a uno de las sesiones individuales se va adaptando el ritmo y el contenido

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Mindful eating es…

…llevar la atención plena a la experiencia de comer, de una manera amable y curiosa, tanto a los alimentos como a las sensaciones físicas, los pensamientos y las emociones, antes, durante y después de comer.

…estar conectado con uno mismo para poder registrar aquellos disparadores que nos llevan a comer y a dejar de comer.

…reconocer el hambre, la saciedad, la plenitud y la satisfacción.
…diferenciar cuando es hambre y cuando es ganar de comer.
…distinguir entre hambre fisiológico y hambre emocional.
… entrenar la atención para darse cuenta cuando estamos comiendo en piloto automático.
…escuchar lo que estamos necesitando.
…ser amable y cuidadoso con nuestro cuerpo.

Aparatologia Aquarel

Contacto


Dirección: Virrey del Pino y Moldes.
Ciudad Autónoma de Buenos Aires Argentina.

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